{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بانتظام، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق زيادة مع كمية فقط قليل كمية تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل عادي حسنًا-البقاء، بما في ذلك تعزيز نوم والتخفيف الإجهاد، و الاستنتاجات لم تكن كاملًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{استنادًا إلى استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير عرض أن التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك 수원출장마사지 تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد بحث يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا 부천출장안마 الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.